Een familieopstelling is een krachtige methode om inzicht te krijgen in de verborgen dynamieken binnen familiesystemen. Het helpt je te begrijpen welke patronen en lasten je misschien onbewust met je meedraagt vanuit je voorouderlijn. Deze methode werd ontwikkeld door Bert Hellinger, die ontdekte dat veel persoonlijke problemen geworteld zijn in de familiedynamiek.

Bij een familieopstelling breng je jouw vraag of thema in. Vervolgens wordt dit uitgebeeld door middel van representanten (poppetjes of matjes). Deze opstelling maakt zichtbaar hoe de verhoudingen en spanningen binnen het systeem werken en waar blokkades of onbewuste patronen vandaan komen.

Door deze dynamieken te herkennen en te doorbreken, kan er ruimte ontstaan voor verandering, heling en groei.

Veel van wat we in ons dagelijks leven ervaren – zoals onzekerheid, faalangst of het gevoel van tekortschieten – kan voortkomen uit de onzichtbare invloed van onze familiegeschiedenis. Tijdens een opstelling kan duidelijk worden:

–  Welke patronen je vanuit je voorouders hebt overgenomen.

–  Waar in het systeem disbalans is ontstaan.

–  Wat er nodig is om weer harmonie te creëren.

Het proces werkt vaak diep door in je eigen systeem en dat van je familie, zelfs zonder hun directe aanwezigheid.

Kinderen zijn vaak extra gevoelig voor de dynamieken binnen het gezin. Onbewust kunnen ze bepaalde lasten dragen die eigenlijk niet van hen zijn. Familieopstellingen kunnen hen helpen om deze onzichtbare patronen los te laten, zodat ze zich vrijer en evenwichtiger kunnen ontwikkelen. Met name bij kinderen werk ik met poppetjes en matjes. Dit zorgt voor een speelse en veilige benadering, waardoor ze zich begrepen en gezien voelen. Door dingen visueel te maken voor kinderen pakken ze dit makkelijker op.

Inspiratie: Els van Steijn
Het boek De Fontein – Vind je plek van Els van Steijn biedt een prachtige uitleg over familiesystemen en de invloed van onze plek in ‘de fontein’. Het is een aanrader voor wie meer wil begrijpen over dit onderwerp en de kracht van opstellingen.

Een andere methode die ik ook gebruik is een Genogram.

Een Genogram is een visuele weergave van jouw familiegeschiedenis, vergelijkbaar met een stamboom, maar met extra informatie over de relaties en dynamieken binnen het gezin. In een genogram kunnen verschillende generaties worden weergegeven, evenals belangrijke gebeurtenissen, patronen of thema’s die telkens terugkeren, zoals:

–  Verbroken of complexe relaties.

–  Erfelijke gezondheidsproblemen.

–  Emotionele patronen, zoals conflicten, verlies of afhankelijkheden.

​Bij het opstellen van een Genogram kun je inzicht krijgen in terugkerende patronen.

Zo kwam tijdens een sessie met een cliënt naar voren dat zij zichzelf altijd wegcijferde in relaties en werk. Toen we haar Genogram onderzochten, werd duidelijk dat dit patroon voortkwam uit de vrouwelijke lijn in haar familie. Zowel haar moeder als haar grootmoeder hadden zichzelf altijd op de tweede plaats gezet om anderen te “dienen”. Door dit patroon te herkennen/erkennen, kon zij tijdens een familieopstelling daarna een nieuwe balans vinden en leren hoe ze beter voor zichzelf kan zorgen zonder schuldgevoel.

Wil je meer weten over hoe familieopstellingen jou of je kind kunnen helpen? Neem dan gerust contact met mij op. Samen kijken we naar wat er nodig is om weer in balans te komen.

Met warme groet,

Louise