Coping mechanisme
Coping mechanisme Coping mechanismen zijn strategieën die mensen gebruiken om met trauma, stress, moeilijke emoties of uitdagende situaties om te gaan. Deze mechanismen kunnen bewust of onbewust worden ingezet en variëren van gezond en constructief tot ongezond of destructief. Ze zijn vaak aangeleerd en kunnen veranderen afhankelijk van de situatie of de persoon. Je zou […]
De lente en het element Hout: Een bron van groei en richting
De lente en het element Hout: Een bron van groei en richting De lente is mijn favoriete seizoen. Ik hou van hoe alles weer langzaam opkomt, de zon weer meer schijnt en de vogels fluiten. In de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) wordt de lente geassocieerd met het element Hout. Dit element symboliseert groei, flexibiliteit en […]
Menstruatie bij jonge vrouwen (deel 2)
Menstruatie bij jonge vrouwen: Hoe kan je hen ondersteunen? deel 2 In mijn vorige blog heb ik wat uitgelegd over wat menstruatie is, culturele verschillen en wat er kan gebeuren op holistisch vlak. In deze blog ga ik het hebben over hoe je als ouder, verzorger of leerkracht kinderen kan helpen en tips voor de […]
Menstruatie bij jonge vrouwen: Hoe kan je hen ondersteunen?
Menstruatie bij jonge vrouwen: Hoe kan je hen ondersteunen ? De eerste menstruatie is een belangrijke mijlpaal in het leven van jonge vrouwen, sommige beginnen al op hun 10de jaar. Zo ook voor mij en mijn 2 dochters.Het kan een spannende, maar ook verwarrende tijd zijn. Als ouder, leraar of begeleider is het belangrijk om […]
Winterse zelfzorg voor HSP-kinderen
Winterse zelfzorg voor HSP-Kinderen De winter is een periode waarin de wereld zich even lijkt terug te trekken: dagen zijn korter, het is kouder, en alles voelt een beetje intiemer. Voor hoog sensitieve kinderen (HSP) kan deze tijd zowel een uitdaging als een kans zijn. Ze pikken prikkels nog sterker op, wat hen extra kwetsbaar […]
Een nieuw jaar is begonnen!
Een nieuw jaar is begonnen! Lieve allemaal, Een nieuw jaar is begonnen! Voor velen van jullie kan dit een spannende tijd zijn. Misschien voelde je de drukte en emoties van de feestdagen extra sterk, en is het nu tijd om weer even tot jezelf te komen. Hier zijn wat tips om het nieuwe jaar rustig […]
Familieopstellingen: inzicht en balans in je systeem
Familieopstellingen: inzicht en balans in je systeem Een familieopstelling is een krachtige methode om inzicht te krijgen in de verborgen dynamieken binnen familiesystemen. Het helpt je te begrijpen welke patronen en lasten je misschien onbewust met je meedraagt vanuit je voorouderlijn. Deze methode werd ontwikkeld door Bert Hellinger, die ontdekte dat veel persoonlijke problemen geworteld […]
Feestdagen met een HSP-kind
Feestdagen met een HSP-kind De feestdagen zijn vaak een periode van gezelligheid, samenzijn en tradities. Maar voor een hoogsensitief kind kunnen ze ook overweldigend zijn.De drukte, geluiden, nieuwe indrukken en verwachtingen kunnen leiden tot overprikkeling. Hoe kun je als ouder of leraar hiermee omgaan en zorgen voor een fijne feestperiode? Waarom zijn de feestdagen uitdagend […]
Faalangst
Faalangst Heel veel (jonge) kinderen kampen met faalangst op bijvoorbeeld school, maar wat is faalangst nu eigenlijk bij kinderen? Faalangst is de angst om fouten te maken of niet te voldoen aan verwachtingen. Dit kan kinderen onzeker maken en hen belemmeren in hun ontwikkeling. Ze zijn vaak bang om te falen, waardoor ze uitdagingen vermijden. Faalangst […]
HSP bij kinderen
HSP bij kinderen: Begrip, begeleiding en steun Hoog gevoeligheid, ook wel HSP (Hoog Sensitief Persoon), is een eigenschap waarbij iemand intenser reageert op prikkels van de buitenwereld. Dit kan bijvoorbeeld het voelen van emoties van anderen, het waarnemen van subtiele veranderingen in de omgeving of overprikkeld raken door geluid en drukte zijn. Voor kinderen met […]